Lerntipps für vielbeschäftigte Menschen: Lernen unterwegs
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, aus einem Feuerwehrschlauch trinken zu müssen? Das Leben rast: Arbeit, Familie, soziale Verpflichtungen und irgendwo dazwischen haben Sie ein quälendes Ziel: etwas Neues zu lernen.
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Vielleicht ist es eine Sprache, eine Programmierkenntnis oder eine Zertifizierung für Ihre Karriere. Die größte Hürde? Die Zeit dafür zu finden.
Aber was wäre, wenn Sie sich keine Zeit „suchen“ müssten? Was wäre, wenn Sie die Zeit nutzen könnten, die Sie bereits haben?
In einer Welt, in der unser Leben einem ständigen Balanceakt gleicht, ist die Beherrschung der Kunst des Lernens unterwegs kein Luxus mehr, sondern eine Notwendigkeit.
Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Fahrten zur Arbeit, Kaffeepausen und sogar Wartezeiten in wirkungsvolle Lerneinheiten verwandeln können.
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Wir gehen über das Offensichtliche hinaus und tauchen ein in praktische, wissenschaftlich fundierte Lerntipps für vielbeschäftigte Menschen das wird Ihre Einstellung zur Bildung verändern.
Inhaltsverzeichnis
- Die Wissenschaft hinter „Lernen unterwegs“
- Microlearning: Ihr neuer bester Freund
- Die Macht der „Chunking“-Methode für Ihr Wissen
- Nutzung von Technologie für mobiles Lernen
- Das Klassenzimmer des Pendlers: Reisezeit in Lernzeit verwandeln
- Lerntipps aus der Praxis von Experten
- Von der Theorie zur Praxis: Eine Fallstudie
- Der „Wartespiel“-Hack: Produktives Aufschieben
- Die Kraft der verteilten Wiederholung in einer hektischen Welt
- Die Rolle einer unterstützenden Umgebung
- Fazit: Nehmen Sie den Lern-Lifestyle an
- Häufig gestellte Fragen
Die Wissenschaft hinter „Lernen unterwegs“
Sie denken vielleicht, dass zum Lernen ein stiller Raum und ein bestimmter Zeitblock erforderlich sind.
Obwohl diese ideale Umgebung ihre Berechtigung hat, legt die moderne Neurowissenschaft nahe, dass unser Gehirn weitaus anpassungsfähiger ist, als wir ihm zutrauen.
Dr. Anya Sharma, eine kognitive Psychologin, betont, dass „unser Gehirn hochgradig plastisch ist und durch kurze, wiederholte Informationseinwirkung neue neuronale Bahnen bilden kann.
Genau auf diesem Prinzip basiert Microlearning.“ Stellen Sie es sich wie Muskelaufbau vor. Ein einzelnes, intensives Training kann eine große Belastung darstellen, aber regelmäßige, kurze Trainingseinheiten über einen längeren Zeitraum hinweg sind es, die wirklich dauerhafte Kraft aufbauen.
Dasselbe gilt für Wissen. Kleine, häufige Lerneinheiten, selbst wenn sie nur 10–15 Minuten dauern, können zu einer besseren langfristigen Speicherung führen als eine einzige Marathon-Lerneinheit.
Dieses Phänomen, bekannt als „Spacing-Effekt“, ist ein Eckpfeiler des effektiven Lernens und eignet sich perfekt für einen vollen Terminkalender.
+ Die Kunst der Achtsamkeit: In einer hektischen Welt präsent bleiben
Microlearning: Ihr neuer bester Freund
Mikrolernen ist nicht nur ein Schlagwort; es ist eine hochwirksame Methode für vielbeschäftigte Menschen. Es ist die Kunst, komplexe Themen in kleine, verdauliche Inhaltshäppchen zu zerlegen.
Stellen Sie sich vor, Sie lernen eine neue Sprache. Statt einer zweistündigen Unterrichtsstunde können Sie in Ihrer Kaffeepause fünf Minuten damit verbringen, drei neue Vokabeln zu lernen, oder in Ihrer Mittagspause zehn Minuten damit, eine kurze Konversationsphrase zu üben.
Microlearning funktioniert, weil es die kognitive Belastung reduziert. Wenn Sie mit einem riesigen Lehrbuch konfrontiert werden, kann dies überwältigend sein.
Indem Sie sich auf ein einzelnes, kleines Konzept konzentrieren, kann Ihr Gehirn diese Informationen effizienter verarbeiten und speichern, ohne durch die schiere Menge an Material überfordert zu werden.
Abgesehen vom Offensichtlichen ist Microlearning nicht auf kurze Videos oder Artikel beschränkt. Sie können es auf fast alles anwenden.
Erstellen Sie Karteikarten für wichtige Konzepte und wiederholen Sie diese im Bus. Hören Sie sich beim Gassigehen mit dem Hund einen fünfminütigen Podcast zu einem bestimmten Thema an.
Das Ziel besteht darin, das Lernen zu einem natürlichen, einfachen Teil Ihres Alltags zu machen und nicht zu einer separaten, lästigen Aufgabe.
+ Was tun, wenn Sie beim Lernen eine mentale Blockade haben?
Die Macht der „Chunking“-Methode für Ihr Wissen
Dieses Konzept ist die taktische Seite des Microlearnings. Chunking beinhaltet die Gruppierung kleiner Informationseinheiten in sinnvolle Einheiten.
Anstatt sich beispielsweise eine Liste mit 20 zufällig ausgewählten historischen Daten einzuprägen, gruppieren Sie diese nach Ereignissen oder Epochen. Dadurch entsteht ein mentaler Rahmen, der das Abrufen der Informationen erleichtert.
Angenommen, Sie lernen für eine Data-Science-Zertifizierung. Anstatt zu versuchen, eine ganze Programmierbibliothek auf einmal auswendig zu lernen, konzentrieren Sie sich einige Minuten lang auf eine bestimmte Funktion und ihre Anwendung.
Gehen Sie beim nächsten Mal zu einer anderen verwandten Funktion über. Indem Sie diese kleinen Wissenseinheiten miteinander verknüpfen, bauen Sie ein robustes und vernetztes Verständnis auf.
Diese Technik ist besonders wirkungsvoll, wenn sie mit verteilter Wiederholung kombiniert wird, auf die wir später noch eingehen werden.
Nutzung von Technologie für mobiles Lernen
Ihr Smartphone ist nicht nur eine Ablenkungsquelle, sondern auch ein leistungsstarkes Lerntool. Das App-Ökosystem bietet zahlreiche Ressourcen für vielbeschäftigte Lernende.
Der Schlüssel liegt darin, Werkzeuge auszuwählen, die sich nahtlos in Ihr Leben einfügen und in kurzen Schüben einen Mehrwert bieten. Nehmen Sie Duolingo zum Beispiel für das Erlernen von Sprachen.
Anstelle einer langen Lektion bietet es spielerische 5-Minuten-Sitzungen. Sie können ein paar neue Wörter lernen, während Sie im Supermarkt in der Schlange stehen.
Für allgemeines Wissen: Apps von Plattformen wie Coursera Und edX bieten mobilfreundliche Apps mit herunterladbaren Videos und Vorlesungsnotizen an.
Sie können während Ihrer Fahrt einem Expertenvortrag zuhören und so Ihr Auto oder Ihre öffentlichen Verkehrsmittel in ein mobiles Klassenzimmer verwandeln.
Wenn es um das Auswendiglernen geht, AnkiApp ist bahnbrechend. Es verwendet Karteikarten und einen Algorithmus, um Ihnen Informationen anzuzeigen, wenn Sie kurz davor sind, sie zu vergessen.
Sie können Ihre eigenen Decks mit Konzepten aus Ihrem Studium erstellen und diese 5–10 Minuten lang durchgehen, wann immer Sie einen freien Moment haben, sodass jede Sekunde zählt.
Endlich ein Werkzeug wie Tasche ermöglicht Ihnen, Artikel und Forschungsarbeiten zu speichern, für die Sie keine Zeit haben, sodass Sie offline darauf zugreifen und ein paar Absätze lesen können, wann immer Sie einen freien Moment haben, sei es im Wartezimmer oder im Zug.
+ Die Wissenschaft der verteilten Wiederholung: Mehr behalten, weniger vergessen
Das Klassenzimmer des Pendlers: Reisezeit in Lernzeit verwandeln
Der Durchschnittsbürger verbringt jährlich über 200 Stunden mit Pendeln. Das ist enorm viel Zeit, die zum Lernen zurückgewonnen werden könnte.
Starren Sie nicht nur aus dem Fenster oder scrollen Sie durch soziale Medien. Nutzen Sie Ihren Arbeitsweg produktiv. Podcasts und Hörbücher sind die ultimativen Tools für freihändiges Lernen.
Websites wie Audible bieten eine umfangreiche Bibliothek mit Sachbüchern und viele Branchenexperten bieten Podcasts an, die komplexe Themen in leicht verständliche Episoden zusammenfassen.
Wenn Sie in der U-Bahn oder im Bus unterwegs sind, können Sie sich kurze Lehrvideos ansehen. Auf YouTube und TikTok gibt es zahlreiche Ersteller, die sich auf Bildungsinhalte spezialisiert haben.
Ein Data-Science-Student sieht sich möglicherweise ein dreiminütiges Video an, in dem ein einzelner Machine-Learning-Algorithmus erklärt wird. Das Erfolgsgeheimnis liegt hier in der Vorausplanung.
Laden Sie vor Ihrer Abreise die benötigten Materialien herunter – sei es ein Podcast, ein E-Book-Kapitel oder ein paar Karteikartenstapel –, damit Sie sofort mit dem Lernen beginnen können, ohne sich Gedanken über die Konnektivität machen zu müssen.
Lerntipps aus der Praxis von Experten
Wir haben mit einigen Fachleuten gesprochen, die anspruchsvolle Karrieren und kontinuierliches Lernen erfolgreich in Einklang bringen. Ihre Ratschläge gehen über die üblichen Tipps hinaus.
Sarah Jenkins, eine Projektmanagerin, teilte mit uns die sogenannte „Mikrotasking-Regel“. „Früher hatte ich ein schlechtes Gewissen, weil ich keine zweistündigen Lernblöcke hatte“, sagt sie.
„Dann habe ich angefangen, diese Regel anzuwenden: Wenn ich Kaffee koche, wiederhole ich einen Schlüsselbegriff aus meinem Projektmanagementkurs.
Wenn das Wasser für meinen Tee kocht, höre ich mir 90 Sekunden lang einen Vortrag an. Es geht darum, Mikrogewohnheiten aufzubauen, nicht nur darum, Zeit zu finden.“
Eine andere Perspektive vertritt Mark Chen, ein Softwareentwickler. „Der größte Trick für mich war, das Lernen zu einer sozialen Aktivität zu machen“, erklärte er.
„Mein Team und ich haben ein gemeinsames Dokument mit interessanten Artikeln und einen Slack-Kanal für Fragen erstellt. Wir haben in unseren Mittagspausen einen kurzen Artikel gelesen und ihn später besprochen.
Es hat mich zur Verantwortung gezogen und dafür gesorgt, dass das Gelernte hängen blieb, weil ich es jemand anderem erklären musste.“
Von der Theorie zur Praxis: Eine Fallstudie
Lernen Sie John kennen, einen Marketingmanager, der die Grundlagen des Programmierens erlernen wollte, um besser mit dem Entwicklungsteam seines Unternehmens kommunizieren zu können.
Sein Terminkalender war voll: lange Arbeitstage, eine junge Familie und ein Teilzeit-MBA. Es war unmöglich, einen festen 3-Stunden-Block zu finden, um sich hinzusetzen und zu programmieren.
Johns Lösung bestand darin, die „On-the-go“-Strategie zu übernehmen. Während seines 30-minütigen morgendlichen Arbeitswegs hörte er einen Podcast von einem Coding-Bootcamp.
In seiner 10-minütigen Kaffeepause nutzte er eine App wie Mimo um eine kurze, interaktive Programmieraufgabe zu meistern.
Während der Mittagspause las er einen Abschnitt eines Python-E-Books, das er auf Pocket heruntergeladen hatte. Und während er auf den Bus wartete, ging er mit Karteikarten in der AnkiApp die wichtigsten Python-Syntax durch.
Indem er sechs Monate lang täglich nur 45–60 Minuten seiner „toten Zeit“ dafür aufwendete, baute John eine solide Grundlage in Python auf.
Er war kein Meister, aber er konnte Code lesen, technische Diskussionen verstehen und sogar einfache Skripte schreiben, was seine Rolle bei der Arbeit erheblich verbesserte.
Der „Wartespiel“-Hack: Produktives Aufschieben
Wir alle verbringen Zeit mit Warten – auf den Beginn eines Meetings, auf einen Termin, auf das Herunterladen einer Datei. Dieses „Warten“ ist eine wahre Goldgrube für schnelles Lernen.
Anstatt instinktiv eine Social-Media-App aufzurufen, sollten Sie eine Lernressource auf dem Startbildschirm Ihres Telefons bereithalten.
Dies kann eine Sprach-App, Ihr Karteikartenstapel oder ein gespeicherter Artikel sein. Eine aktuelle Studie der University of California ergab, dass Personen, die kurze Wartezeiten mit einer „zielorientierten“ Aktivität überbrücken, weniger Stress und ein höheres Produktivitätsgefühl aufweisen.
Indem Sie diese Momente erzwungener Untätigkeit in Lerngelegenheiten verwandeln, können Sie erhebliche Fortschritte erzielen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie Ihre Freizeit opfern.
Die Kraft der verteilten Wiederholung in einer hektischen Welt
Die verteilte Wiederholung ist eine wirkungsvolle Lerntechnik, bei der Sie den Lernstoff mit der Zeit in immer größeren Abständen wiederholen.
Diese Technik ist oft in moderne Lern-Apps integriert, Sie können sie aber auch manuell anwenden. Das Schöne an dieser Technik für vielbeschäftigte Menschen ist ihre Effizienz.
Sie haben nicht die Zeit, jeden Tag alles zu wiederholen. Durch die Wiederholung in bestimmten Abständen wird sichergestellt, dass Sie nur die Informationen wiederholen, die Sie bald vergessen.
Anstatt ein ganzes Kapitel erneut zu lesen, gehen Sie einfach die Karteikarte durch, mit der Sie Schwierigkeiten haben. Es ist wie ein persönlicher Trainer für Ihr Gedächtnis, der sicherstellt, dass Sie nur die Übungen machen, die am wichtigsten sind.
Die Rolle einer unterstützenden Umgebung
Während sich die meisten Lerntipps auf den Einzelnen konzentrieren, sollten Sie die Macht Ihres sozialen Umfelds nicht unterschätzen. Erzählen Sie Ihrer Familie oder Ihren Freunden von Ihren Lernzielen.
Ein unterstützender Partner kann Ihnen ein paar ruhige Minuten schenken, um einen Podcast anzuhören, und ein Freund mit ähnlichen Interessen kann ein großartiger Verantwortlichkeitspartner sein.
Eine Studie der Stanford University ergab, dass Lernende, die über ein Unterstützungssystem verfügten, ihre Kurse eher abschlossen und sich die Informationen besser merkten.
Fazit: Nehmen Sie den Lern-Lifestyle an
Die Vorstellung einer konzentrierten, ablenkungsfreien Lernsitzung ist für viele von uns ein Mythos. Die gute Nachricht ist: Sie brauchen sie nicht.
Indem wir diese Lerntipps für vielbeschäftigte Menschenkönnen Sie Ihren Alltag in eine kontinuierliche Schleife des Lernens und Wachstums verwandeln.
Fangen Sie klein an. Suchen Sie sich einen Trick aus – ob Sie Ihren Arbeitsweg für Hörbücher nutzen oder Ihre Kaffeepause in eine Microlearning-Sitzung verwandeln – und bleiben Sie eine Woche lang dabei.
Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Beständigkeit. Schon bald wird sich das Lernen nicht mehr wie eine lästige Pflicht anfühlen, die Sie dazwischenquetschen müssen; es wird zu einem nahtlosen und lohnenden Teil Ihres Lebens.
Die Welt ist Ihr Klassenzimmer und mit den richtigen Werkzeugen und der richtigen Einstellung können Sie ein lebenslanger Lerner sein, egal wie beschäftigt Sie sind.
Häufig gestellte Fragen
F: Sind diese Lerntipps nur für technische Fächer?
A: Überhaupt nicht! Diese Hacks sind vielseitig und lassen sich auf jedes Thema anwenden. Egal, ob Sie eine neue Sprache lernen, für eine Geschichtsprüfung lernen oder eine kreative Fähigkeit wie Malen meistern – die Prinzipien von Microlearning, Chunking und Spaced Repetition sind universell wirksam.
F: Wie vermeide ich Ablenkungen durch mein Telefon, während ich es zum Lernen verwende?
A: Das ist ein häufiges Problem. Eine gute Möglichkeit, es zu lösen, besteht darin, auf dem Startbildschirm Ihres Telefons einen separaten Ordner „Lernen“ zu erstellen und alle Ihre Lern-Apps darin zu platzieren. Sie können auch die integrierten Modi „Fokus“ oder „Nicht stören“ Ihres Telefons nutzen, um Benachrichtigungen von sozialen Medien und anderen ablenkenden Apps während einer Lernsitzung stummzuschalten.
F: Was passiert, wenn ich alles vergesse, was ich tagsüber gelernt habe?
A: Vergessen ist ein normaler Teil des Lernprozesses. Der Schlüssel liegt darin, dem durch regelmäßiges Wiederholen entgegenzuwirken. Indem Sie den Stoff in strategischen Abständen wiederholen (z. B. am nächsten Tag, eine Woche später), stärken Sie die mit den Informationen verbundenen neuronalen Bahnen und machen es so auf lange Sicht viel schwieriger, sie zu vergessen. Lassen Sie sich nicht entmutigen; wiederholen Sie einfach weiter.